夜の介護がいちばん削られる — 夜間のトイレ・不眠・昼夜逆転への手当て

夜の介護は、介護のなかでいちばん人に伝わりません。日中のことは、まだ説明できます。でも、夜中に2回、3回とトイレ介助で起こされる生活は、朝になれば表からは見えなくなる。眠りが浅くなり、昼間の仕事に響き、気力が削られていく — 介護者の共倒れは、たいてい夜から始まります。

まず、夜を「仕方ない」にしない

夜間頻尿や昼夜逆転には、手を打てる余地がけっこうあります。

• 夕方以降の水分の取り方とカフェインを見直す(ただし水分制限のしすぎは脱水の危険。かかりつけ医に相談を)
• 昼間の活動量を増やす — デイサービスに行った日は夜よく眠れる、はよくある実感です
• ポータブルトイレや夜間用パッドで、移動距離と交換回数を減らす(用具は福祉用具レンタルの相談範囲、おむつ類は自治体の助成がある場合も)
• 夜間対応型訪問介護という、夜専門のサービスがある地域もあります
• 続く不眠・昼夜逆転は医療の相談ごとです。「年のせい」で片づけず、受診時に伝えてください

夜の実態は、記録しないと誰にも伝わらない

ケアマネジャーも医師も、夜のあなたの家を見ていません。「夜が大変で」だけでは、支援は動きにくい。「今週は平均2.5回、いちばん多い日は4回起きた」 — この一行が、区分変更やショートステイ(レスパイト)の提案を動かします。

CareQuest に「夜2回」とだけ残す。それを1〜2週間続けて、担当者会議や面談で見せる。夜の介護は、記録がそのまま SOS になります。そして SOS は、出していいものです。

ご注意: 制度の内容や金額は、所得や自治体によって異なります。くわしくは担当のケアマネジャーやお住まいの市区町村の窓口でご確認ください。続く不眠や夜間の症状は、かかりつけ医など専門家にご相談ください。